调整心态的方法有很多，以下是一些有效的策略： 1. 自我暗示 ： 用积极的内部语言鼓励自己，如“我可以做到”。 2. 放松训练 ： 练习深呼吸、渐进性肌肉放松，...
问题描述 临近春节，很多身处异乡的打工人需要返乡与家人团聚，但因各种原因，一些打工人因个人形象问题而产生焦虑，怕家人嫌弃自己。据统计，从2022年1月1...
